諾桑覺寺：一部洋溢幽默與浪漫的超現實愛情喜劇！
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底下是 諾桑覺寺：一部洋溢幽默與浪漫的超現實愛情喜劇！ 的內容簡介
本書特色
一部洋溢幽默與浪漫的超現實愛情喜劇
《諾桑覺寺》屬於珍?奧斯汀前期的作品，初稿寫於一七九八年到一七九九年間，最初命名為《蘇姍》。一八○三年，在修改之後賣給一個倫敦出版商，但不知何故，小說並沒有出版。直至作者去世後的第二年（一八一八年），經亨利．奧斯汀的斡旋，此書才得以出版。
和奧斯汀的其他幾部作品一樣，《諾桑覺寺》也是一本愛情小說，作者文筆犀利，語言充滿了嘲諷，情節跌宕起伏，是一本值得一看的好書。
本書女主角凱薩琳是一個出自小康家庭的牧師女兒，家裡兄弟姐妹眾多，父母崇尚的是孩子的天性自由發展的教育理念，在這樣的家庭環境中，凱薩琳健康快樂地成長著。在她十七歲時，跟隨鄰居艾倫夫婦到巴思，在那裡，她遇到了今生的伴侶亨利?蒂爾尼，也遇到了艾倫夫人的老朋友索普夫人一家。巧的是，索普家的大哥約翰和凱薩琳的哥哥詹姆斯也是好友，而且都在牛津上學，而詹姆斯愛上了索普家的大小姐伊莎貝拉，而約翰也有意於凱薩琳。可是，凱薩琳和亨利互相傾心。在和蒂爾尼兄妹倆成為好朋友後，凱薩琳受到蒂爾尼將軍的邀請，到他們的家——諾桑覺寺去做客，在那裡，凱薩琳所閱讀過的那些陰森怪誕的哥德小說發揮了作用，促使她開始了一連串的探險活動，直到亨利阻止了她。就在凱薩琳在諾桑覺寺過得最快樂時，將軍的態度發生了極大的轉變，把她趕出了門……
在這樣的情況下，凱薩琳和亨利還有機會嗎？到底是什麼原因讓將軍把凱薩琳趕出諾桑覺寺的呢？此書都將有明確的答案。
此書呈現的是一個愛情故事，但是書中卻不乏對人性的剖析，對不同人物深入細緻的描寫也是一大看點。約翰?索普的自吹自擂，伊莎貝拉．索普的工於心計，艾倫夫人的愛慕虛榮，艾莉諾．蒂爾尼的真誠善良及蒂爾尼上尉的花花公子形象……就讓您在閱讀此書之後再來對這些人物做出評價吧……
作者簡介
珍．奧斯汀
出生於十九世紀初的牧師家庭，終身未婚，專心寫作，一共創作六部長篇小說，包括《Pride and Prejudice傲慢與偏見》、《Sense and Sensibility理性與感性》、《Emma愛瑪》、《Mansfield Park曼斯菲爾莊園》等世人耳熟能詳的作品，並多次被改編為電視影集或電影，因為故事情節生動曲折，改編作品也讓導演、編劇、演員能大有發揮，每每獲得大獎。
她擅長描寫人物，而對話自然、個性鮮明，閱讀時充滿生動感覺。她的作品也許可以當作「愛情輕喜劇」來看，描寫男女在愛情及步入婚姻之間這段過程中的鬥智角力；但是她的作品卻不僅止於表面上的言語幽默，更生動地反映了當時的風俗人情及社會狀況，也因為內容充滿機智，在不同的年代中閱讀仍饒富趣味。她因此被與莎士比亞相提並論，也被小說家毛姆評為「世界十大小說家」。
譯者簡介
張瑋玲
生於一九八一年，於二○○四年畢業於四川大學外國語學院英國語言文學系。英文專業八級水準。譯者酷愛文學、精通英語、尤喜閱讀和思考外國經典文學。二○○六年開始接觸文學類翻譯。譯有作品《走出家庭教育的迷失》（Parenting Outside the Box）、維克多?雨果作品《悲慘世界》（Les Miserables》）、大仲馬作品《三劍客》（The Three Musketeers）和《基督山伯爵》（The Count of Monte Cristo》）等作品。
作者： 珍．奧斯汀
新功能介紹- 譯者： 張瑋玲
- 出版社：雅書堂
新功能介紹 - 出版日期：2010/03/15
- 語言：繁體中文
商品網址: 諾桑覺寺：一部洋溢幽默與浪漫的超現實愛情喜劇！
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圖／洛桑加參提供文／梁惠明
在疾病發生之前，就致力於預防，並減輕罹病所帶來的危害或死亡風險所做的努力，就是預防醫學（Preventive Medicine）。不要等到生病了，才去追悔過去的生活方式，是預防醫學醫師全力以赴的使命。家醫科出身，目前致力於「醫於未病，養壽抗早衰」的醫師洛桑加參，提出「一樣過日子，但可以過得更好」的私房養生術。
每天早上醒來他必做這2件事
洛桑加參是西藏人，從小生長在香格里拉的高山峻嶺中，還曾出家2年，後來因緣際會來到台灣，考上國防醫學院，選擇家醫科，曾任壢新醫院家醫科醫師、台北榮總神經再生中心特約醫師，現任洛桑預防醫學集團院長。問他有什麼樣的私房養生術，他簡單扼要提供2點：
1.每天晨起一定喝水
洛桑醫師說，晨起喝水是開啟身體一天運作的源頭，「只要水分喝夠，血液循環會變好，免疫力自然會提升。」不過他不喝冰水和冷水，即使是夏天，也會喝一大杯溫水。
2.花幾分鐘與自已對話
「現代人的資訊太多太雜，平靜的時間太少了，」洛桑醫師說，「每天早上醒來的第一個念頭很重要，要懷著感恩的情緒，告訴自己『今天又是新的開始』，幫助自己在愉悅的心情下展開一天。」
為什麼在分秒必爭的早晨，得先花時間讓自己心情愉悅？洛桑醫師說，健康不只是照顧身體，這個道理大家都知道，但看不見的心靈層面，卻往往被拋在腦後，非等到壓力過大、情緒瀕臨崩潰時，才會聽見心靈發出來的求救聲－自律神經失調。
洛桑醫師強調，人若長期處在壓力過大或緊張焦慮的狀態下，會造成神經免疫系統紊亂，進而出現自律神經失調的症狀，像是頭痛、心悸、腸胃不佳、手腳冰冷、記憶力衰退、失眠、多夢、胸悶、便祕、腹瀉等，不少人可能反覆依個別症狀就診卻找不出病因，如果同時出現的症狀越多，越可能是身體的自律神經已經失調。
「現代人的自律神經失調多半是因為交感神經過度亢奮，如果能靜下心、生活步調放慢點，就能提升相較顯得低下的副交感神經，大大改善自律神經失衡的狀態。」
藏傳養生術簡單三招 幫忙調順自律神經
自幼生長在藏區的洛桑，在台灣求學過程中，不但學習各種西方知識，也難以忘懷藏醫藥學的底蘊，多年行醫的臨床經驗之後，洛桑認為，「所有疾病的發生都提供我們一個機會，讓我們去察覺我們的身心靈，或許有個部分需要被關心了。」
他說，「在西藏人觀念中，疾病源自於我們的心魔，仔細想想，身體的免疫、代謝系統要不要好好發揮功用，決定權其實在我們自己手上。是不是該好好聽聽身體想說什麼？試著去問自己的身心靈『都還好嗎？』他提供幾點自己日常奉行的動作，從心開始養生。
（大禮拜動作對伸展脊椎、柔軟筋膜很有幫助。圖片來源：shutterstock）
1.大禮拜（伸展全身）
無關宗教信仰，從站著到五體投地如跪拜狀的大禮拜動作，其實就是盡量伸展身體，在趴地的同時，和緩的動作也能讓心情跟著沉澱。在家有空時就花幾分鐘伸展一下，對痠痛的身體有明顯的幫助。
（靜坐幫助平靜心靈。圖片來源：shutterstock）
2.靜坐（沉澱心靈）
洛桑醫師表示，如果可以每天挪些時間靜坐，「原本過度的心臟跳動節奏會逐漸和緩下來，交感神經恢復穩定，改由副交感神經主導，此時大腦情緒調節能力增強，免疫力提升，對快樂的感受能力更能大大提高。」
（赤腳在大自然中行走，對身心放鬆有益。圖片來源：shutterstock）
3.接地氣(親近大自然)
「根據我自己的接地經驗」，洛桑醫師說，「赤腳踏浪、脫掉鞋子在沙灘上散步、或是光腳踩在有露水的草地上，都能很快讓身體感到舒服，但記得赤腳時要避開尖銳物，也不要踩在過於凹凸的硬面上，避免受傷。」
這3個與藏傳養生術息息相關的動作，目的都在幫助身心放鬆。「身為預防醫學專業醫師，我經常向病人解釋病情，我發現如果病人的心態很難轉換、缺乏改變的動力時，就算給他再好的療程、吃最好的藥，他的狀況也很難有大幅度的改善。通常要等到病人願意轉念，恢復健康的速度才會比較明顯，否則就像在原地踏步，甚至每況愈下，」對此，洛桑醫師感慨萬分。
醫師真心話：負能量從此而來
問起洛桑醫師在寶島生活行醫多年以後，對台灣人養生觀念有什麼建議，洛桑醫師提出兩點憂心：
1.資訊多到干擾情緒
「許多人不停滑手機、看電視、玩遊戲，眼前不斷有訊息或光影閃過，五官和大腦持續運作，不分早晚沒有假日，根本沒有停下來休息的時間，結果就是交感神經持續超載運作，讓身體維持在緊張狀態，這就是疾病的根源。」他希望民眾要養成自律習慣，例如睡前2小時前就開始讓自己放鬆，不要再盯著3C、別再想著工作或煩心的事情，有自覺地放空、沉澱，去觀想能讓自己愉悅的事情，「聽聽有自然聲音的音樂、靜坐、甚至看看風景圖片也好，或靜下來與自己對話，想想今天可以感謝的人事物...，去找出能讓自己開心而放鬆的事。」
2.集體抱怨太多
「其實抱怨就像傳染病，常跟愛抱怨的人相處，恐怕一不小心也會跟著抱怨起來」，洛桑醫師強調，「抱怨不是抒壓的方式」，越抱怨會越生氣、越不滿，實際上的壓力一點都沒有減輕。
「如果你找親友抱怨，不但不能平復情緒，每次抱怨還都會『重溫』一次不開心，更加深痛苦感」，洛桑醫師說，台灣媒體或社群傳播網絡裡，充斥著許多細小的抱怨，「長久下來，會營造出一種負能量的氛圍，對民眾身心靈健康會有很大而長期的影響。」
「抱怨如果無法改善現狀，那有什麼用？」洛桑醫師誠懇建議，現在就停止抱怨的習慣，練習每天對自己說些感謝的話，對生活周遭抱持著感恩的態度，也許剛開始不容易，但是「要活在憤怒裡還是放自己一馬？得由自己決定。」
（洛桑醫師希望大家「一樣過日子，但可以過得更好」，致力於「醫於未病，養壽抗早衰」。圖片來源：洛桑加參提供）
要不要健康是出於心的選擇
「在我的觀念裡，檢查出癌症或其他重大疾病，並非宣告死亡，而是在提醒病患去注博客來網路書局意身體狀況的失衡，也許有什麼想做的事一直沒去做，又或許是在某些狀況、局面、觀念需要改變了。」洛桑醫師語重心長表示，「怒氣往往最能搞亂免疫系統與內分泌。癡愚無知，不懂得預防疾病、不懂得如何照顧身體、沒有健康常識......那還真的什麼病都有可能發生。」
洛桑醫師不忘提醒，「要不要健康，是出於心的選擇，請用智慧的眼睛，看透疾病背後的意義與身體想要傳遞的訊息」，他建議民眾學習西藏人鍛鍊心靈的方式：轉山接地氣、做大禮拜降伏傲慢、靜坐觀想調整呼吸、降低欲望，這些對生命有利的行為，都非常符合預防醫學的觀念，也是他最想推薦的不生病藏傳養生術。
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